Kippensoep

Ingrediënten: 

  • 500 ml kippenbouillon 

  • 100 gram kipfilet, in blokjes gesneden 

  • 1 wortel, geschild en in kleine blokjes gesneden 

  • 1 stengel bleekselderij, in kleine stukjes gesneden 

  • 1/4 ui, fijngehakt 

  • 1 teentje knoflook, fijngehakt 

  • 1 eetlepel olijfolie 

  • Zout en peper naar smaak 

  • Optioneel: verse kruiden zoals peterselie of tijm voor garnering 

Instructies: 

  1. Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. 

  1. Voeg de ui en knoflook toe en bak ze tot ze zacht zijn. 

  1. Voeg de blokjes kipfilet toe en bak ze tot ze goudbruin zijn. 

  1. Voeg de wortel en bleekselderij toe en bak ze kort mee. 

  1. Voeg de kippenbouillon toe en breng aan de kook. 

  1. Laat de soep op middelhoog vuur sudderen tot de groenten en kip gaar zijn, ongeveer 10-15 minuten. 

  1. Breng de soep op smaak met zout en peper naar smaak. 

  1. Schep de soep in kommen en garneer met verse kruiden als je dat wilt. 

Je kunt de groenten aanpassen en variëren afhankelijk van je smaakvoorkeuren en wat er in het seizoen is. Serveer de soep met een salade of ander bijgerecht voor een vullende en voedzame maaltijd. Eet smakelijk! 

 


Kippensoep

Steak met een frisse salade en zelfgemaakte mayonaise

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

Wok met scampi en groenten

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

‘Spaghetti bolognaise’

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

Kip curry en rijst

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

Gegrilde kip en geroosterde groenten

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

Romige champignon-knoflook kip met konjacpasta

Een gerecht geschikt voor het Balance Program fase 1

Lees meer

Pittige Thaise viscurry met bloemkoolrijst

Een gerecht geschikt voor tijdens het Balance Program fase 1

Lees meer

Bietensalade met spinazie en quinoa

Lunch gerecht

Lees meer

Geroosterde groenten

Veganistisch gerechtje

Lees meer

Gebakken spruiten met feta

Fusiongerecht

Lees meer

Salade met rode biet, kip en avocado

Snelle salade

Lees meer

Dunne omeletjes met zalm en kruiden

Pittig lunch gerecht

Lees meer

Geroosterde romanesco en gemarineerde broccolisteel met gerookte aioli

Dit gerecht past perfect tijdens het Balance Program.

Lees meer

Tomatentartaar

Gerechtje geschikt voor het Balance Program Fase 1 (8 gram koolhydraten)

Lees meer

Winter bowl

Winter bowl vol groenten

Lees meer

Kip fajita's

Eenpansgerecht

Lees meer

Italiaanse groenteschotel met linzen, paksoi en courgette

Heerlijk kruidige groenteschotel

Lees meer

Zalm met groenten uit de oven

Lekker en gezond op slechts 25 minuten!

Lees meer

Bloemkoolpizza met rucolapesto en mozzarella

Vegetarische pizza

Lees meer

Kipfilet gevuld met spinazie, kruiden en tomaat

Lees meer

Frittata met spinazie en courgette

Lees meer

Groenteschotel

Gemakkelijke groenteschotel

Lees meer

Courgette soep

Soep van courgette en rucola

Lees meer

Pastinaaksoep

Lekker soep van pastinaak met chips van pastinaak

Lees meer

Spaghetti van flespompoen

Groentespaghetti van flespompoen en kokosmelk

Lees meer

Wortel en broccoli

Wokgerecht van wortel en broccoli

Lees meer

Rodebietensalade met quinoa

Lekker lunchgerechtje van rode biet en quinoa

Lees meer

Courgetti met spinaziesaus, groene asperges en kippenblokjes

Courgetti met spinaziesaus

Lees meer

Ovenschotel met bloemkool en broccoli

Kids proof ovenschotel

Lees meer

Groentesoep

Groentesoep met geroosterde spitskool en kurkuma

Lees meer

Piperade

Wokgerecht met paprika en tomaat

Lees meer

Scampi met spinazie en champignons

Perfect gerechtje voor in fase 1 van het Balance Program

Lees meer

Courgettepasta met basilicumsaus en garnaaltjes

Koken met shakes

Lees meer

Bloemkool ovenschotel met gehakt

Heerlijke ovenschotel van bloemkool met tomatensaus

Lees meer

Noten-en zaden gebak

Gezond alternatief voor een energiereep

Lees meer

Broccoli soep

Broccoli soep met gember en sesam

Lees meer

Groentespaghetti

Spaghetti van komkommer en guacamole

Lees meer

Koolhydraatarme Italiaanse gehaktballetjes met frietjes van pastinaak

Koolhydraatarm comfort food gerechtje én kidsfavoriet!

Lees meer

Gegrilde groenten met halloumi

Ovenschotel met groenten en halloumi

Lees meer

Zelfgemaakte humus

Dipsaus

Lees meer

Parmigiana

Aubergine in de oven

Lees meer

Omeletrolletjes met verse kruiden

Snel gerechtje voor een lekkere lunch

Lees meer

Gevulde puntpaprika's

Een heerlijk bijgerechtje wat ook lekker is bij de barbeque

Lees meer

Linzen lasagne

Ontdek hier de lekkerste linzen lasagne

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x