Zoeken Zoeken
Proteïne (eiwit) shakes
Wanneer? Dagelijks.
RainPharma shakes zijn vrij van onnodige toevoegingen en beschikbaar in zowel vegetarische als vegan opties. Eén scoop levert gemiddeld 20 gram hoogwaardige eiwitten.
Eiwitten zijn essentieel voor de opbouw en het behoud van spiermassa. Sporters hebben dan ook een hogere eiwitbehoefte dan niet-actieve personen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bedraagt 1,2 tot 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht voor duursporters en 1,4 tot 2,2 gram voor krachtsporters. En dat geldt zowel op trainingsdagen als op rustdagen.
Eiwitten haal je in de eerste plaats uit voeding, maar wanneer je eiwitbehoefte hoger ligt, zijn shakes een makkelijke – en caloriearme – manier om je dagelijkse doel te behalen en je spieren optimaal te ondersteunen.
