Stress, angst, emotionele onrust, fysieke en mentale vermoeidheid .........het lijkt alsof we er allemaal wel eens mee kampen hebben.
En eerlijk gezegd is het ook niet verwonderlijk dat we er af en toe eens onder door gaan of zelfs een goed hard tegen een muur lopen.

Er wordt enorm veel van ons verwacht, wij verwachten enorm veel van onszelf, we leggen de lat heel hoog en we willen het liefst alles perfect hebben.

We willen hard werken, we willen de perfecte ouders zijn, we willen de perfecte vriend(in)/partner/dochter/zoon/collega, we willen er goed uitzien, we willen me-time, we willen quality time met het gezin, we willen een fijn gevuld sociaal leven, we willen ons huishouden op orde, we willen in ene mooi huis wonden, we willen er goed uitzien, we willen genieten van vrije tijd en we willen dit allemaal zo goed mogelijk in balans hebben en vlekkeloos laten verlopen.
Toch?

Ik krijg al stress tijdens het typen ;-).

Als je ons regelmatig bezoekt dan weet je dat we enorm veel belang hechten aan mindset, zelfzorg, verwachtingen, bewustzijn ........... en dit zijn belangrijke thema's om je stress, angst, emotionele en fysieke gezondheid te verbeteren.
Wil je hier meer over weten, ik kan hier uren over spreken dus vragen staat vrij ;-).

Maar we ondersteunen je in dit proces ook nog eens van binnenuit d.m.v. verschillende supplementen.
Een supplement dat je hier enorm in ondersteunt is Yoga.

Yoga is onze uitknop die zorgt voor een betere slaapkwaliteit.
Werkt ontspannend op innerlijke onrust en piekergedrag. 

1 Van de belangrijkste ingrediënten van Yoga is ashwagandha.
 

Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden uit de traditionele Indiase geneeskunde.
Het kruid heeft een revitaliserende werking op je lichaam.
Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress .
Omdat je ontspannen bent en beter kan rusten, geeft ashwagandha je uiteindelijk meer energie.

Studies tonen aan dat ashwagandha stress, angst en vermoeidheid significant verbetert.
Het verlaagt ook de cortisolspiegel (stress) en verlicht vermoeidheid bij sporters.
Om je lichaam te helpen met herstellen zijn B-vitamines en magnesium essentieel (deze zitten ook in Yoga).
Zo kom je weer op je optimale energiepeil terecht. 

Melatonine is een ander belangrijk ingrediënt van de Yoga.
Dit is heel belangrijk voor je slaapritme, slaapkwaliteit en je piekergedrag.
Je kan misschien iets bijnemen voor meer energie te krijgen maar als je nachtrust niet optimaal is dan zal je energiepeil ook niet omhoog gaan.

Daarbovenop komt dat moe zijn voor niks goed is ;-).
We zijn gevoeliger, prikkelbaarder, neerslachtiger, stressgevoeliger.
Dus een slechte nachtrust heeft alleen maar nadelen. 

Dus wat doet Yoga nu juist:
 

Werkt als angstremmer.

Haalt je rusteloos gevoel weg.

Verlaagt je stress niveau.

Verbetert je slaapkwaliteit.

Verbetert je emotionele toestand.


Wanneer is Yoga belangrijk voor jou?

* Als je slecht slaapt, veel piekert voor je in slaap valt, 's nachts wakker wordt en blijft piekeren, licht slaapt, slecht slaappatroon hebt.
* Als je je neerslachtig voelt, neigt naar een depressie.
* Bij innerlijke onrust, veel stress, onrustigeid.
* Negatief emotioneel zijn.
* Als je een burnt-out hebt of neigt naar.
* Bij bijnieruitputting.
* Jetlag.